חלופות ארוחת בוקר מפתות שכל אחד יכול לשלוט

נמאס לך מאותה דייסת שיבולת שועל ישנה? תתכוננו לשבוע מלא בטעם. ארוחת הבוקר עשויה להיות הארוחה החשובה ביותר ביום, אבל היא לא חייבת להיות משעממת. עם 10 השילובים היצירתיים האלה, אתה יכול לעורר את התיאבון בכל בוקר. בעזרת שימוש בחומרי יסוד שנמצאים בכל המזווה והמטבח שלך, קל ליצור ארוחות מפתות שמספקות מגוון של בלוטות טעם, עם מגוון מספיק כדי לייצר ארוחות חדשות בכל יום בשבוע.

אגוזים ללילה

שמעתם על שיבולת שועל של לילה, אבל הטוויסט המפתה הזה הוא אלטרנטיבה קלה יותר. חפשו במזווה שלכם מבחר של אגוזים וזרעים, או פשוט רכשו שקית מעורבת. מוסיפים לקערה חלב שקדים או קוקוס, מערבבים פנימה את האגוזים עם קורטוב של תמצית וניל, ואז הניחו להם לשבת לילה. כדור אופציונלי של יוגורט מטפח טעם עדין, בעוד שהזן היווני השמנתי יותר מוסיף מרקם; שחק עם מרכיבים כדי למצוא את התערובת האידיאלית שלך. בבוקר, תתעוררו לקערה עמוסה בחלבונים, ללא שיבולת שועל, מלאה בטעם. הוסיפו את זה עם פירות מעורבים, ותקבלו ארוחת בוקר מזינה שאפשר לעשות כל יום. זוהי אפשרות בעלת שומן גבוה יותר, אך הסיבים העשירים ונוגדי החמצון ישמרו על שובע עד ארוחת הצהריים. ערבוב של מבחר האגוזים, הזרעים והפירות שלך נותן פינוק טעים זה מגוון אינסופי.

קוד cheat jetpack gta 5

DIY מושלם

פרפה הרים את עצמם לגבהים חדשים, עם מסעדות מהשורה הראשונה עם כוסות נשפכות עם מרכיבים. עם זאת, אינך צריך עגלת מכולת שלמה כדי לגרד ארוחת בוקר פירותית. פשוט קח כוס מהיוגורט האהוב עליך, קצת אגוזים וזרעים, ומבחר פירות, ערבב אותם יחד, והרי! תאכלו לעצמכם ארוחה שמתאימה לאותם בוקר עמוסים בדרכים. הוסיפו אותו בקינמון או במעט סוכר לתוספת טעם, והשאירו את שאריות המרכיבים להתבשל למשך הלילה לקבלת שיבולת שועל ללא שיבולת שועל, כמו האפשרות הקודמת, למחרת בבוקר.

טוסט מפתה

טוסט לא חייב להיות רק לחם וחמאה. המגוון הרחב של חמאות אגוזים בשוק מקל ומהיר באותה מידה להכין טוסט עם קצת יותר מגוון. מאגוזי לוז ועד צ'אי וניל, בייקון מייפל חמאה, ואפילו אפשרויות חמות ומתובלות מלוחות, נסה לשנות את הטוסט שלך על ידי ניסיון אחד מהטעמים החדשים והחדשניים האלה.

טוסט אבוקדו בשכבות

מסעדות גובות דולר על ארוחת הבוקר הבסיסית הזו, אז למה לא לחסוך קצת כסף ולהכין אותו לבד? הוסיפו שכבה עבה של אבוקדו (או פשוט לכו בשר חזיר עם גוואקמולי שמנמן) ושכבו אותו גבוה עם ביצה מבושלת, ירקות וגבינה. המנה המפתה הזו יכולה להפוך לדבר יומיומי כשיש לכם את המרכיבים הבסיסיים בהישג יד. הוספת ביצים וירקות שכבר נמצאים במקרר שלך כל מה שצריך כדי להחיות את ארוחת הבוקר האהובה הזו.

שייק מתוק

אם יש לך פירות במטבח וחלב במקרר, אתה יכול להקציף שייק תוך דקות ספורות. עם זאת, אם אתם נוטים לא לשמור את הדברים הטריים בסביבה, חנויות מכולת מצטיידות בזנים מוכנים, כך שארוחת הבוקר הקלה הזו כבר הפכה נגישה אפילו יותר. בין אם אתה מערבב תותים ובננות משלך עם קורטוב של מיץ תפוזים או מערבב מגוון של פירות דרקון מוכנים לשימוש, הפינוק המתוק הזה נשאר מרכיב עיקרי שקל לכל אחד להכין.

טאקו מפתה

יש שאריות טאקו מאתמול בלילה? הפוך אותם לארוחת בוקר מלוחה על ידי שכבת טוסטדה עם בשר, רוטב, שמנת חמוצה וירקות, ואתה מוכן ללכת. אם אתה משתוקק למשהו ממלא, זה באמת נותן אגרוף, ואתה יכול להפוך אותו למזין יותר על ידי העמסת ירקות או השארת הקרם. בהתאם למרכיבים, אתה יכול אפילו להפוך את זה לטרוף לחיזוק חלבון אמיתי.

פיצה B-fast

מי אמר שפיצה היא רק לארוחת ערב? הפוך את הארוחה המועדפת לארוחת בוקר על ידי החלפת הרטבים הכבדים בתערובת קלילה יותר של חלבוני ביצה, גבינה, נקניק הודו, עגבניות ועירית. אם הבוקר שלך עמוס, קל לקחת את האפשרות הזו לדרך: השתמש בפיתה כבדה שקל לקפל, וארוחת הבוקר שלך תוכל לעקוב אחריך כמעט לכל מקום.

טיפול בצמחי תרנגולות ואפרוחים בתוך הבית

קערת שייק

גרסה ממלאת יותר של מספר מועדפים, קריאת השכמה מתוקה זו משלבת שייק מוכן עם אגוזים, זרעים, ואפילו יותר פירות לתערובת מילוי שמרגישה גבוהה. פשוט לערבב את השייק שלך ולשפוך אותו לקערה, להוסיף אגוזים מלמעלה ולכסות אותו בכמה פירות יער.

חטיפים עם חלב בטעם

זוהי אפשרות פשוטה, זו גם אפשרות שאנשים רבים מזניחים. אם אתם מוצאים את עצמכם בורחים מהדלת בכל בוקר, נצלו את המרב ממבחר החטיפים ומבחר החלב של השוק שלכם. חלבים ארוזים בחומרים מזינים רבים זמינים בזני וניל, שוקולד, תותים ובננה שהופכים אותם לכל דבר מלבד בסיסיים, בעוד שמזטי חטיפים נעים בין שיבולת שועל קלאסית ואגוזים לפאי קרם בננה וקרם ברולה. הצטייד, ותפוס את השילוב האהוב עליך ביציאה מהדלת. עם כל כך הרבה טעמים לנסות, זו שילוב שלעולם לא תימאס ממנו.

רול-אפ בוקר

עלו על גליל על ידי הוספת ירקות וגבינות לטורטייה מקמח, לחמם אותה ולצאת החוצה. בצל, פטריות ותרד כבר בהישג יד, והם מהירים להתגלגל בכל בוקר עם פרוסת צ'דר. לחלופין, קח את שאריות הברוקולי מאתמול בערב, ערבב עם גבינה, ותיהנה מארוחת בוקר חדשה גבינתית שהיא גם ממלאת וגם טעימה. מגלגלים איזה שילוב שאתם אוהבים בטורטייה, מחממים ואוכלים.